Dica de Saúde:
Sedentarismo leva a uma perda de 10% de massa muscular entre os 30 e 50 anos e 1% por ano a partir daí.
O Índice de Massa Corporal (IMC) é reconhecido como padrão internacional para avaliar o grau de obesidade. O IMC é calculado dividindo o peso (em kg) pela altura ao quadrado (em m).